長崎カウンセリングコーチング『期待と手放しの心理学』

長崎カウンセリング・コーチング★パーパスアイ

2013年09月26日 00:00

MIKAです

9月も残り僅かですね。

 「9」の持つ数字の意味は1~9の最後をつとめる数字であり、

 この世とあの世を含めた宇宙全体の完結を表す数字です。

9には「完了」や、手放しの意味もあります。

残り一週間で、不要なものは手放して、次に進めるよう準備していきましょう。



自分に対して過度な期待をかけてしまうと、周りにも同じようなものを

求めてしまいがちになります。

その為、相手が期待通りに動いていないと、イライラを感じてしまったり、

ストレスを感じてしまいがちです。

私にも周りにもこのことが当てはまるのですが・・・

「類は友を呼ぶ」 やはり周りは心の投影、似たような存在を引き寄せるのでしょうね!

ここは、気付いている私から手放していく事が必要ですね。




その為にはどうしていけば良いのでしょうか?

目標設定です。 それも高すぎる目標ではなく、達成可能な目標から

こつこつと積み上げていくことが大切になってきます。

あまりにも高すぎる目標を設定してしまうと、そこにワクワクや情熱を持てなくなり、

「出来ない」「やれない」と、早い段階で思い込んでしまい、

なかなか目標達成には至りません。


例えば、100万の貯金を3倍の300万に増やそうとしたとき、

1~2年で増やすのはちょっぴり難しい目標だとしますね。

その時に「無理だ」なんて思ったら、100万ある貯金額にも有難みを感じなくなり、

100万さえも失ってしまいかねません。

これを防ぐには、今の等身大の自分を見つめ、今の心の状態を受け入れていくことです。

そして身の丈にあった目標設定をたてる事が、必要になってきます。

そうして立てた目標だったら、何としてでも手に入れたい、やり遂げたいなどという

ポジティブな気持ち、ワクワクした気持ちで向き合えるようになるでしょう。



他人との葛藤や問題は、あなたの内面の葛藤や問題が反映されたものです。

あなたの内面の問題を解決する事で、周りの、ひいては世界の問題を解決できるのです。

ぜひ! ご自身の内面に取り組まれていかれてくださいね。


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